Wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm speziell für Schwangere Über 100 Übungen abgestimmt auf jede Phase der Schwangerschaft und individuellen Fitnesszustand Individuelle Trainingsvideos ohne Leistungsdruck flexible Durchführung zu Hause Fokus auf Bauchmuskeltraining Schmerzreduktion und Erleichterung der Rückbildung nach Geburt