Integration von mentalem Training mit Ausdauersport für innere Ruhe und mentale Stärke Individuelle Trainingspläne mit Fokus auf Balance von Körper und Geist Unterstützung bei der Stressbewältigung und Verletzungsprävention durch achtsamkeitsbasierte Methoden Mentoring zur Verbesserung von Leistung und mentaler Disziplin bei Triathleten aller Leistungsstufen