Spezialisierung auf funktionelles Balance-Training zur Stärkung der Rumpf- und Gelenkmuskulatur Nutzung von instabilen Trainingsumgebungen für effizientere Bewegungen im Alltag Wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden basierend auf Studien zur verbesserten Muskeltätigkeit Fokus auf Verletzungsprävention und Verbesserung der Lebensqualität durch gezieltes Training